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    Défi Jeûne Intermittent

    Image parFree-Photos de Pixabay Depuis quelques temps, j’ai entre autre des soucis de digestion, notamment le soir. Grignotant assez souvent quand je suis seule chez moi, je me suis mise au défi de passer une semaine entière en faisant un jeûne intermittent et le continuer si cela s’avère efficace. Qu’est-ce que le jeûne intermittent ? Le jeûne intermittent, comme son nom l’indique, alterne des périodes de jeûne et des périodes de repas. Le jeûne est dans nos gênes : à l’époque où trouver à manger n’était pas une chose aisée, il arrivait que nos ancêtres ne puissent pas manger pendant plusieurs heures ou jours. Comment ? Contrairement à un régime,…